タグアーカイブ 没頭力向上

著者:muluroom

部屋掃除とメンタリティの補強

あなたは綺麗好きですか?、掃除はしますか?

以前私は旧サイトmuluroom.comにて没頭力=集中力の記事を投稿していたのを記憶しています。

あなたの部屋がもので散乱してたと仮定します、キッチンには食べた食器が散らかり、部屋の角にはたまったほこりとなんかよくわからない糸くずみたいなもの・・・。

あなたのベットには乾いた洗濯物が投げっぱなしで収納もされていません、TV前のローテーブルにはコンビニ弁当や惣菜の食べたゴミが散らかって、たまったゴミが角っこに縛って置いてある・・・。

部屋の汚さは精神に影響する。
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著者:muluroom

ジョブズの行った 座禅

昼食が終わり、午後のルーティンに向かう前に私は個室に入りカーテンとドアを閉めてほぼ真っ暗闇の中におよそ27分ほど閉じこもった・・・(Twitterでは30分とか抜かしてましたごめんなさい。)

最初は車道に響く車両のスキール音が聞こえる・・・今日は天候は雨なので、ポツリポツリと雨音も少々・・・私は午前中にブログ記事に記載した事や音楽鑑賞していた事を脳内再生していた。すぐには無心にはなれなかった。

雑念があったからです。

瞑想はどんな姿勢でもOK、リラックスして完全脱力状態で行いましょう。
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