タグアーカイブ 瞑想

著者:muluroom

ジョブズの行った 座禅

昼食が終わり、午後のルーティンに向かう前に私は個室に入りカーテンとドアを閉めてほぼ真っ暗闇の中におよそ27分ほど閉じこもった・・・(Twitterでは30分とか抜かしてましたごめんなさい。)

最初は車道に響く車両のスキール音が聞こえる・・・今日は天候は雨なので、ポツリポツリと雨音も少々・・・私は午前中にブログ記事に記載した事や音楽鑑賞していた事を脳内再生していた。すぐには無心にはなれなかった。

雑念があったからです。

瞑想はどんな姿勢でもOK、リラックスして完全脱力状態で行いましょう。
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