タグアーカイブ 筋トレ

著者:muluroom

筋トレと骨密度の関連性

ダンベルisマイフレンド、むぅさんです。

最近、読書をしていました、それで読んでいた著書がtestosteroneさんの【筋トレが最強のソリューションである。】👈と言うタイトル・・・。

筆者は日ごろ筋トレをする習慣があるので迷わずAmazon kindleでポチった。

著者:testosteroneさんは筋トレの必要性を世界に訴えている方で、筋トレに対する誠実な姿勢とアクティブな活動をされている方で、「もはや脳筋と思える」ような明るい語り口で思わずページが進んでしまいます。

画像:testosteroneより
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著者:muluroom

筋トレで防ごう、腰痛ライフ

好きな種目は「バックエクステンション」、むぅさんです。

さて、あなたは”腰痛持ち”でしょうか?、普段生活していて重い荷物を持ち上げる際に「背中がビキッ」ってなった経験などありますか?。

腰痛は本当につらいです、筆者も腰痛経験がありますので分かりますよ・・・。

ある日余りにも腰痛がひどいので病院に行ったところ、「腰椎すべり症」と診断されました、人間の脊柱の骨がずれている所から発生する腰痛だそうです、レントゲンを見せられた時には「うわぁ、本当にズレてる・・・」と自分の身体にビックリしたもんです。

腰痛はマジでベットで寝返りうつのもしんどいです。
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